Vorsorgeuntersuchung der Augen bei Jugendlichen
Das späte Kindesalter oder die Adoleszenz ist nach wie vor eine kritische Phase, bei der vor allem hormonelle Faktoren eine Rolle spielen.
Ernährungstipps bei Sommerhitze
Es ist Sommer, die Temperaturen steigen über 30 Grad und können unseren Organismus und den Kreislauf stark belasten. Man ist nicht so leistungsfähig wie gewohnt und fühlt sich schnell schlapp und müde.
Kaffee - beliebtes Getränk mit vielen Wirkungen
Kaffee gehört weltweit neben Wasser, Bier und Wein zu den meist konsumierten Getränken. Für viele ist Kaffee ein unverzichtbares Getränk zum Wachwerden, als Abschluss zum Essen oder als Wachmacher zwischendurch. Andere mögen ihn gar nicht – Geschmacksache eben.
Wie viele „Steinpilz“-Arten gibt es?
Bei uns in Südtirol kommen vier Pilzarten vor, die je nach „Anschauung“ als Stein- bzw. als Herrenpilze bezeichnet werden. Diese sind der Sommer-Steinpilz (Boletus aestivalis, der Bronze-Röhrling oder Schwarzhütige Steinpilz (Boletus aereus), der Steinpilz (Boletus edulis) und der Kiefern-Steinpilz (Boletus pinophilus).
Der Oachner Höfeweg
Anfahrt : Von Blumau im unteren Eisacktal Richtung Völs, nach ca. 2 km rechts ab Richtung Tiers, nach einigen Kehren links ab nach Prösels; große Parkplätze in der Nähe des Schlosses. Wegverlauf : Vom Parkplatz unterhalb von Schloss Prösels (856 m) im gleichnamigen Weiler wandern wir auf dem breiten Weg Nr. 3 (Hinweis Unteraicha) zuerst durch Wiesen, dann durch Wald Richtung Westen leicht abwärts und gelangen nach ca. 20 Minuten zum sogenannten Wirtskeller, wo der Oachner Höfeweg rechts abzweigt. Wir kommen an den Höfen Riefer, Flunger und Dosser vorbei und gelangen zum Buschenschank Tommelehof (Einkehrmöglichkeit nur auf Bestellung) und wenig später zum Buschenschank Gemoanerhof (690 m, Einkehrmöglichkeit bis...
Zum Piz Chavalatsch
Anfahrt : Durch den Vinschgau bis Spondinig und über Prad Richtung Stilfser Joch bis Gomagoi, dort rechts ab Richtung Stilfs; kurz vor dem Dorf Stilfs führt eine Bergstraße links zu verschiedenen Höfen und weiter Richtung Fragges (Wildgehege), dort Parkmöglichkeiten. Wegverlauf : Vom Parkplatz beim Wildgehege des Nationalparks (1.742 m) wandern wir in der Linkskehre rechts auf einem schmalen Steig (Nr. 2) am Zaun des Geheges entlang kurz etwas steil hinauf und kommen nach mäßig ansteigender Waldquerung zu einem Almweg. Wir wenden uns nach links, gelangen durch den Wald auf freie Wiesen und erreichen nach kurzem Anstieg, vorbei an der Unteren Stilfser Alm, die Obere Stilfser Alm (2.077 m, Einkehrmöglichkeit; ab Parkplatz 1 Stunde). Kurz...
Rundwanderung: Taser – Egger – Gsteier
Anfahrt : Nach Schenna und weiter zur Talstation (827 m) der Seilbahn zum Taser; hier großer Parkplatz; mit der Seilbahn zum Taser. Wegverlauf : Vom Gasthof Taser (1.450 m, Einkehrmöglichkeit) wandern wir auf der Forststraße (Nr. 40, „Taser Höhenweg“) nahezu eben bis zum Greitererhof (1.420 m, Einkehrmöglichkeit) und folgen dann dem schönen Waldsteig (Nr. 40) bis zum Berggasthof Egger (1.505 m; ab Taser ca. 30 Minuten). Auf dem Höhenweg wandern wir eben oder leicht ansteigend weiter durch den Wald. Bald führt uns der schmale, aber sehr gut angelegte Weg hinunter zur Höfegruppe und zum Gasthof Gsteier (1.370 m, Einkehrmöglichkeit; ab Egger gut 1½ Stunden). Nun folgen wir der asphaltierten Zufahrtsstraße...
Rund um den Kalterer See
Anfahrt : Ins Überetsch, vorbei an Eppan und Kaltern und ca. 3 km nach Kaltern links hinunter zu den Gastbetrieben und den großen Parkplätzen (kostenpflichtig) an der Nordwestecke des Sees. Mit dem Bus von Bozen nach Kaltern und mit dem Citybus zum See. Wegverlauf : Am Lido (216 m) wenden wir uns nach links und folgen dem Hinweis „Seerundwanderweg“ und der Markierung Nr. 3, wandern zuerst zwischen Häusern und dann auf Fußwegen und Hauszufahrten nord- und ostwärts bis Klughammer am Ostufer (mehrere Gaststätten). Wir folgen der Straße ein Stück südwärts und wandern auf dem links abzweigenden Fußweg in leichtem Auf und Ab durch Gebüsch bis zu den Schautafeln an der Straße. Wir überqueren...
Winterwanderung über die Rodenecker Almen
Anfahrt : Mit dem Auto von Mühlbach Richtung Rodeneck und über Nauders zum Zumis-Parkplatz oder mit dem Zug bis Mühlbach und vom Bahnhof mit dem Shuttle um 10.00 Uhr zum Zumis-Parkplatz (Rückfahrt Shuttle ab Parkplatz um 16.30 Uhr; bei Gruppen Anmeldung erbeten: Tel. 339 803 2603, Taxi Heli) Wegverlauf : Vom Parkplatz (1.725 m) wandern wir auf dem gebahnten breiten Weg durch Wald und über freie Almwiesen nur leicht ansteigend nordostwärts zur Ronerhütte (1.832 m, Einkehrmöglichkeit; ab Parkplatz ca. 1 Stunde). Wir folgen dem weiterhin gebahnten, leicht ansteigenden Weg durch Wald, erreichen die Pianer-Kreuz-Kapelle und wandern über die ausgedehnten Almböden nahezu eben bis zu einer Weggabelung. Von hier erreichen wir auf dem...
Zur Messnerjochalm
Anfahrt : Von Blumau nördlich von Bozen nach Tiers und weiter bis zum Parkplatz am Nigerpass (der Gasthof ist geschlossen). Wegverlauf : Am Nigerpass (1.690 m) folgen wir der Beschilderung „Messnerjochalm“ und der Markierung Nr. 1 und wandern auf dem breiten, gebahnten Forstweg leicht ansteigend durch den Wald bis zu einer Weggabelung. Hier wenden wir uns nach rechts (immer Nr. 1) und erreichen auf dem stets gebahnten Forstweg den Rand der Messnerwiesen, über die wir etwas stärker ansteigend die Hütte erreichen (1.930 m, Einkehrmöglichkeit, die Hütte ist ohne Ruhetag bis Ende März geöffnet; ab Nigerpass gut 1 Stunde). Auf dem beschriebenen Aufstiegsweg gelangen wir wieder hinunter zum Nigerpass (knapp 1 Stunde; auch Abfahrt mit...
Der Choleraweg in Tramin
Anfahrt : Von Bozen auf der Weinstraße über Eppan und Kaltern nach Tramin; Parkmöglichkeiten unterhalb der Kirche beim Bürgerhaus. Wegverlauf : Am Rathausplatz in Tramin (250 m) wenden wir uns nach Süden und wandern über die J.-v.-Payer-Straße und die J.-v.-Zallinger-Straße hinunter zur Weinstraße. Diese überqueren wir und folgen ein kurzes Stück der Straße Richtung Neumarkt. Bei der ersten Abzweigung biegen wir links in die Steinackerstraße, wenden uns bald noch einmal nach links und folgen der Markierung Nr. 15 und dem Hinweis „Choleraweg“. Auf dem asphaltierten Feldweg wandern wir, alle Abzweigungen missachtend, nördlich geradeaus, vorbei an oberhalb gelegenen Weingärten und den...
Vom Gampenpass auf den Großen Laugen
Anfahrt : Von Lana auf der Gampenpassstraße hinauf bis zum Gampenpass (1.518 m); Parkgelegenheit neben der Straße; mit dem Bus von Meran über Lana zum Gampenpass. Wegverlauf : Vom Gampenpass wandern wir auf dem breiten Forstweg bis zur ersten Kurve, nach der rechts der Wanderweg Nr. 133 (= Teil des Bonacossaweges) abzweigt. Auf diesem steigen wir durch Wald und später über Wiesen und felsdurchsetzte Hänge ziemlich steil bergauf und gelangen zum Laugensee (2.182 m). Wir wandern am rechten Seeufer weiter und folgen dann wieder rechts einem nicht markierten, aber gut erkennbaren Weg, auf dem wir zuerst leicht und dann stärker ansteigend über Gras- und Geröllhänge hinaufkommen zu einer Senke nördlich des Gipfelaufbaus. Wir...
Wanderung auf dem Regglberg im Unterland
Anfahrt : Von Auer oder Neumarkt nach Aldein und weiter in Richtung Petersberg bis zum Gasthof „Waldrast“. Auf der Höfestraße, die rechts abbiegt, weiter bis zum ehemaligen Gasthof „Schlögler“ (1.454 m) im Weiler Lärch; hier Parkmöglichkeit. Wegverlauf : Vom Gasthof „Schlögler“ wandern wir auf der Straße kurz weiter und biegen bei einem Bildstock links ab. Nun folgen wir dem Wegweiser „Weißenstein“ und der Markierung Nr. 8 und wandern auf einem breiten, geräumten Weg und bald auf schmalem, gebahntem Steig durch Wald hinauf zum Rand der Lärchenwiesen. An der Wegkreuzung biegen wir links ab. Der Weg führt uns teils ansteigend, teils nahezu eben zu zwei Weggabelungen (beide...
Castelfeder – Montan – Pinzon
Anfahrt : nach Neumarkt im Unterland und zum nördlichen Ortsteil Vill, Parkplatz gegenüber der Bar Vaja an der Hauptstraße Wegverlauf : Vom Parkplatz in der Vill (214 m) gehen wir kurz auf der Hauptstraße Richtung Bozen, bis gleich nach der aufgelassenen Tankstelle ein nicht markierter Fahrweg in die Weinberge abbiegt. Wir wandern auf diesem aufwärts und biegen an einer Steinmauer nach links ab. Nun folgen wir dem Hinweis „Castelfeder“ und wandern auf urigem Weg, vorbei an Gletscherschliffen und Weihern bis zu einer Lichtung. Hier folgen wir dem Weg hinauf zum höchsten Punkt von Castelfeder (405 m; ab Vill 45 Minuten) mit den Resten früher Siedlung. Nach einem Rundgang kehren wir auf demselben Weg zur Lichtung zurück. Nun...
Über Waalwege zum Schloss Juval
Anfahrt : Durch den Vinschgau bis kurz vor Kastelbell rechts die Straße nach Tschars (627 m) abzweigt; am Dorfeingang von Tschars Parkplätze. Wegverlauf : Vom Parkplatz folgen wir kurz der Straße, dann dem Fußweg Nr. 2 und dem „Kirchgassl“ und gelangen zur Kirche. Nun steigen wir der Nr. 1A / 3B und später der Nr. 3 folgend auf schmaler Straße hinauf zum Tscharser/Schnalser Waalweg, der bei Altratteis im Schnalstal beginnt und bei Galsaun endet. Hier wenden wir uns nach rechts und queren in angenehmer Wanderung, der Markierung 3 folgend, die Hänge des Vinschger Sonnenberges. Bei der Jausenstation Sonnenhof (Einkehrmöglichkeit, Freitag Ruhetag) steigen wir den Weg Nr. 1 hinauf zum Schloss Juval (927 m; ab Tschars ca....
Ifingerhütte und Lauwand
Anfahrt : Von Schenna den Straßenschildern „Seilbahn Taser“ folgend zur Talstation der Seilbahn (großer Parkplatz) und mit der Personenseilbahn hinauf zum Gasthof Taser Wegverlauf : Vom Gasthof Taser (1.450 m, Einkehrmöglichkeit) folgen wir der Beschilderung „Ifingerhütte“ und der Markierung 18A und gelangen auf dem breiten Wiesen- und Waldweg zur Talstation der Materialbahn der Ifingerhütte und auf dem Waldsteig weiter hinauf zur Ifingerhütte (1.815 m, ab Taser 1 ½ Stunden; Einkehrmöglichkeit). Von der Wegteilung kurz unterhalb der Hütte steigen wir, der Beschilderung „Lenzeben“ folgend, auf Steig 24A kurz steil hinauf zu einer kleinen Anhöhe, wandern in ebener Waldquerung zur...
